Blog
Dlaczego warto oddawać krew?
Krew to płyn ustrojowy, który składa się z krwinek czerwonych, krwinek białych, płytek krwi i osocza. Poszczególne składniki krwi za pośrednictwem układu krążenia mają do spełnienia w organizmie człowieka różne zadania między innymi transport tlenu i składników pokarmowych do komórek oraz wydalanie produktów końcowych przemiany materii.
Otyłość brzuszna. Jak zredukować tkankę tłuszczową?
Otyłość brzuszna – jest to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej, która zlokalizowana jest w obrębie jamy brzusznej. Występuje ona częściej u mężczyzn niż u kobiet. Jest ona bardzo groźna dla zdrowia i dlatego trzeba ją leczyć, a najlepszym lekarstwem jest regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednio dobrana zdrowa, zbilansowana dieta.
Nadwaga. Otyłość. Przyczyny. Leczenie. Skutki.
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną dotykającą ludzi zamieszkających głównie kraje wysokorozwinięte. Jest uznawana za chorobę przewlekłą, w wyniku której dochodzi do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej znacznie powyżej wartości prawidłowych.
Szczęscie to stan umysłu
U progu nowego roku, przepełnieni otrzymanymi życzeniami wszystkiego najlepszego nadal pragniemy wspólnie z Naszymi Czytelnikami zgłębiać tajemnicę szczęśliwego życia.
Ćwiczenia Rozluźniające i relaksacja Psychiczna
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się jak ważne jest rozluźnianie naszych mięśni? Systematyczne i regularne wykonywanie ćwiczeń rozluźniających pozytywnie wpływa na nasze ciało. Niestety brak takiego typu ćwiczeń może doprowadzić do bolesnych napięć mięśniowych.
Hejt – jak sobie z nim radzić?
Ci, którzy towarzyszą nam czytelniczo, zauważyli, że początkowo akcenty stawialiśmy na kondycję ciała. Z czasem zaczęliśmy obierać nieco inny kurs… Uważamy i podtrzymujemy, że wiosenna aura skłania do zajęcia się także sferą zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zwłaszcza ta pora roku, w TYM niełatwym roku.
Endorfinowe szaleństwo. Jak wygrać z zimowym spadkiem nastroju.
Okres świąteczno-noworoczny obfituje, jak co roku, w „radość” i „szczęście” odmieniane przez wszystkie przypadki. Są to słowa, które wypada po prostu wypowiedzieć, a wielu z nas nie zna innych życzeń, nie potrafi sformułować swojej szczerości trafniej. Niezależnie od formy otrzymanych bożonarodzeniowych powinszowań, warto zastanowić się w sobie, jak realnie wpłynąć na własną radość i szczęście. Bo od samych życzeń ich nie doświadczymy.
Nordic walking – poprawna technika chodzenia
W ostatnim czasie dużą popularność zyskała aktywność ruchowa, która przywędrowała do nas z Finlandii – chodzi o nordic walking. Na czym on polega? Jaka jest poprawna technika uprawiania tego sportu? O tym postaram się Wam opowiedzieć w poniższym artykule.
Łojotokowe zapalenie skóry
Łojotokowe zapalenie skóry (inaczej: wyprysk łojotokowy) jest schorzeniem zapalnym, związanym ze zwiększoną aktywnością gruczołów łojowych i – niestety – często nawracającym. Stanowi ok. 10% wszystkich chorób skóry, częściej występuje u mężczyzn. Może wystąpić w każdym wieku, jednak najczęściej pojawia się w wieku dojrzewania i po 50 r.ż. Diagnozuje je dermatolog (podobne objawy może dawać m. in. łuszczyca zwykła, łupież różowy Giberta czy alergia).
Jak mieć więcej energii do życia i działania
Energia życiowa, codzienna moc, istota ogólnie pojętego zdrowia, szczęścia, endorfiny – to zagadnienia do przemyśleń, które przynosi nam okres wiosenny. Można o nich napisać w sposób ogólnikowy, bez roztrząsania – wszak wymienione określenia uznaje się za synonimy.
Kiedy i jak ćwiczyć mięśnie kegla? Sprawdzone metody.
Stali Czytelnicy uważnie śledzący nasze kolejne wpisy wiedzą, jak dużo uwagi poświęcone zostało zagadnieniu ruchu i aktywności fizycznej. Czy można jeszcze dodać coś w tym temacie? Oczywiście ! Można by go rozwijać w nieskończoność, prezentując najnowsze statystyki czy zalecenia autorytetów medycznych do bycia aktywnym, nawet zimą. Można też opowiedzieć o innym rodzaju gimnastyki…
Pielęgnacja skóry jesienią i zimą
Jeśli myśleliście, że wraz z odejściem letniego słońca, które jest bezlitosnym oprawcą dla skóry, temat pielęgnacji twarzy i całego ciała, odszedł do lamusa, byliście w błędzie. Kolejne dwie pory roku są równie brutalne dla cery jak upalne lato.