W Polsce coraz łatwiej i bezpieczniej poruszać się jednośladem – w miastach i między nimi rozwijana jest sieć ścieżek rowerowych, dostępne są liczne aplikacje na telefon z mapami dla cyklistów, w mediach społecznościowych fani dwóch kółek zrzeszają się w grupach, w których polecają sobie ciekawe trasy i zawierają rowerowe znajomości.
sport
Jak ujędrnić i wyrzeźbić ciało
Jak możemy wyrzeźbić i ujędrnić nasze ciało? Bardzo wiele osób zadaje sobie niemal codziennie to pytanie. Na pewno musisz uzbroić się w cierpliwość, ponieważ nie jest to łatwe zadanie, ale na pewno nie znaczy to, że jest to niemożliwe.
Rowerowe szaleństwo. 3,2,1 start!
Pierwotnie nazywał się welocyped, a jego wielkim entuzjastą był m.in. Aleksander Głowacki bardziej znany jako Bolesław Prus. We wszystkich współczesnych językach europejskich nazywany jest dziś bicyklem, a jego obecna polska nazwa słusznie kojarzy się marką angielskich samochodów.
Wpływ aktywności fizycznej na kondycje psychiczną i emocjonalną
Aktywność fizyczna ma bardzo duże znaczenie dla ludzkiej psychiki, co potwierdzają to liczne badania naukowe. Aktywność fizyczna wpływa na poprawę nastroju, równowagi psychicznej oraz zwiększa komfort emocjonalny ćwiczącego. Uprawianie sportu jest doskonałym sposobem na poprawienie formy fizycznej jak i psychicznej człowieka. Co więc warto wiedzieć w tym temacie?
Jesienne spacery. Na co warto zwrócić uwagę
Chodzenie chodzeniu nierówne, choć każde wartościowe dla organizmu. W dzisiejszym wpisie blogowym pragniemy przybliżyć zdrowotne aspekty spaceru, a także odnieść się do czynników psychologicznych tej formy aktywności. Podpowiemy, na co warto zwrócić uwagę, by ze zwykłego spaceru czerpać jak najwięcej korzyści.
W zdrowym ciele zdrowy duch! Jesień w ruchu
W połowie sezonu letniego podejmowaliśmy temat aktywnego spędzania czasu. Choć lato wydaje się porą najprzychylniejszą ruchowi na powietrzu, nie ma żadnych przeciwwskazań do kontynuacji większości form aktywności fizycznej podczas jesieni. Nawet, jeśli nie jest ona typowo polską jej wersją.