Pierwsze tygodnie wiosny to wymagający dla organizmu czas. Potrzebujemy wytchnienia, by się przystosować, zwłaszcza że aura i temperatura zmieniają...
dieta
TAG
Co jeść, aby uzupełnić niedobory żelaza
Niedobory żelaza w organizmie jesteśmy w stanie zauważyć samodzielnie. Ciągłe osłabienie, pogorszenie stanu włosów i paznokci, pękanie i bladość skóry, pojawianie się uciążliwych zajadów i ogólne osłabienie odporności to wyraźne symptomy niskiego poziomu tego mikroelementu.
Tłusty Czwartek – przepis na pączki
Pieczenie domowych pączków jest co prawda czasochłonne, ale satysfakcja z udanego wypieku nie może równać się z niczym innym!
Suplementy diety – z czym to się je i dlaczego warto
Suplement diety to produkt, który składa się z substancji odżywczych. Będzie to więc skoncentrowane źródło witamin, minerałów, tłuszczy, enzymów czy ekstraktów roślinnych, stanowiące uzupełnienie codziennie przyjmowanych pokarmów.
Twarożek DIY
Świeży twaróg to naprawdę zdrowy początek dnia! Z owocami, orzechami, miodem, konfiturą lub szczypiorkiem i rzodkiewką. Albo jako dodatek do porannych naleśników. Aby smakował jeszcze lepiej, naucz się robić go w warunkach domowych.
Kulinarne powitanie jesieni
Sezonowość w kuchni jest intuicyjnym i najlepszym tropem pozyskiwania dobrodziejstw natury. Jesienią zatem stawiamy na produkty charakterystyczne dla naszej strefy klimatycznej, dzięki czemu czas od zerwania owocu lub warzywa do momentu jego spożycia będzie krótki, a potrawa naprawdę świeża i smaczna.