Blog
Szczęscie to stan umysłu
U progu nowego roku, przepełnieni otrzymanymi życzeniami wszystkiego najlepszego nadal pragniemy wspólnie z Naszymi Czytelnikami zgłębiać tajemnicę szczęśliwego życia.
Ćwiczenia Rozluźniające i relaksacja Psychiczna
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się jak ważne jest rozluźnianie naszych mięśni? Systematyczne i regularne wykonywanie ćwiczeń rozluźniających pozytywnie wpływa na nasze ciało. Niestety brak takiego typu ćwiczeń może doprowadzić do bolesnych napięć mięśniowych.
Hejt – jak sobie z nim radzić?
Ci, którzy towarzyszą nam czytelniczo, zauważyli, że początkowo akcenty stawialiśmy na kondycję ciała. Z czasem zaczęliśmy obierać nieco inny kurs… Uważamy i podtrzymujemy, że wiosenna aura skłania do zajęcia się także sferą zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zwłaszcza ta pora roku, w TYM niełatwym roku.
Endorfinowe szaleństwo. Jak wygrać z zimowym spadkiem nastroju.
Okres świąteczno-noworoczny obfituje, jak co roku, w „radość” i „szczęście” odmieniane przez wszystkie przypadki. Są to słowa, które wypada po prostu wypowiedzieć, a wielu z nas nie zna innych życzeń, nie potrafi sformułować swojej szczerości trafniej. Niezależnie od formy otrzymanych bożonarodzeniowych powinszowań, warto zastanowić się w sobie, jak realnie wpłynąć na własną radość i szczęście. Bo od samych życzeń ich nie doświadczymy.
Nordic walking – poprawna technika chodzenia
W ostatnim czasie dużą popularność zyskała aktywność ruchowa, która przywędrowała do nas z Finlandii – chodzi o nordic walking. Na czym on polega? Jaka jest poprawna technika uprawiania tego sportu? O tym postaram się Wam opowiedzieć w poniższym artykule.
Łojotokowe zapalenie skóry
Łojotokowe zapalenie skóry (inaczej: wyprysk łojotokowy) jest schorzeniem zapalnym, związanym ze zwiększoną aktywnością gruczołów łojowych i – niestety – często nawracającym. Stanowi ok. 10% wszystkich chorób skóry, częściej występuje u mężczyzn. Może wystąpić w każdym wieku, jednak najczęściej pojawia się w wieku dojrzewania i po 50 r.ż. Diagnozuje je dermatolog (podobne objawy może dawać m. in. łuszczyca zwykła, łupież różowy Giberta czy alergia).
Jak mieć więcej energii do życia i działania
Energia życiowa, codzienna moc, istota ogólnie pojętego zdrowia, szczęścia, endorfiny – to zagadnienia do przemyśleń, które przynosi nam okres wiosenny. Można o nich napisać w sposób ogólnikowy, bez roztrząsania – wszak wymienione określenia uznaje się za synonimy.
Kiedy i jak ćwiczyć mięśnie kegla? Sprawdzone metody.
Stali Czytelnicy uważnie śledzący nasze kolejne wpisy wiedzą, jak dużo uwagi poświęcone zostało zagadnieniu ruchu i aktywności fizycznej. Czy można jeszcze dodać coś w tym temacie? Oczywiście ! Można by go rozwijać w nieskończoność, prezentując najnowsze statystyki czy zalecenia autorytetów medycznych do bycia aktywnym, nawet zimą. Można też opowiedzieć o innym rodzaju gimnastyki…
Pielęgnacja skóry jesienią i zimą
Jeśli myśleliście, że wraz z odejściem letniego słońca, które jest bezlitosnym oprawcą dla skóry, temat pielęgnacji twarzy i całego ciała, odszedł do lamusa, byliście w błędzie. Kolejne dwie pory roku są równie brutalne dla cery jak upalne lato.
Praktykuj wdzięczność każdego dnia
Niezależnie od upływającego czasu, standardu życia i panującej władzy, Polacy wiodą niechlubny prym wśród narodów świata w narzekaniu. Powód do utyskiwania znajdzie się w każdej sytuacji, a przysłuchując się rozmowom większości rodaków, można odnieść wrażenie, że taki ton należy do… dobrego tonu. Zawsze coś musi być nie tak. Na każdy komplement lubimy odpowiadać zaprzeczeniem, a jasnej stronie czegokolwiek przeciwstawiamy dyskredytujące „ale”.
Na własnej ścieżce życia
Oto historia opowiadana przez kobietę, która miała szczęśliwą rodzinę. Z mężem i dwojgiem dzieci cieszyła się swoją pracą zawodową, ciepłem ogniska domowego, relacjami towarzyskimi. I oto nagle, jak grom z jasnego nieba, otrzymała informację, że zginął jej mąż w wypadku samochodowym. Doznał zawału, prowadząc samochód, wypadł z drogi, uderzył w drzewo i stracił życie.
Jesienna pogoda. Sposoby na dobre samopoczucie
Poza wieloma urokami takimi jak: feeria kolorów, ciepłe, słoneczne dni, szelest dywanów z liści pod stopami, aromatyczne grzyby, kasztany spadające z drzew, jesień ma też swoje ciemne oblicze. Potrafi objawić się w deszczowej odsłonie: z ciężkim sinym niebem, przejmującym chłodem wiatrem i całkowitym spadkiem naszej odporności i… nastroju.