W czasie wakacji wygodnie jest powierzyć pociechę doświadczonym organizatorom wypoczynku – oj, tak! Żadna przygoda nie trwa jednak wiecznie. Każdy turnus kolonii wreszcie dobiega końca, a do września jeszcze daleko…
aktywność
TAG
Wakacyjna apteczka – co to właściwie jest?
Kosmetyczka, która pełnić będzie rolę zasobnika medykamentów i środków pierwszej pomocy podczas naszego wypoczynku to sprawa niebagatelna. Nie jest ona tożsama z apteczką samochodową, nie jest to również zapas domowych leków po prostu spakowany na wyjazd.
Bezpieczne wakacje
Czas letnich urlopów pozwala na odprężenie i relaks. Musimy jednak pamiętać, że zdrowy rozsądek nigdy nie ma wakacji! Aby w pełni cieszyć się zasłużonym odpoczynkiem i urokami lata, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa, zwłaszcza że w tym okresie w większym stopniu jesteśmy narażeni na liczne zagrożenia.
Majówka w mieście
Przedłużony majowy weekend spędzany w mieście ma być dla nas przede wszystkim okazją do dłuższego relaksu i naładowania się pozytywną energią. Z pewnością ilu Czytających, tyle odmiennych sposób na wykorzystanie tych dni.
Sarkopenia – starcze niedołęstwo ruchowe
Gdy potknięcia i upadki zdarzają się coraz częściej, a ogólna sprawność fizyczna ulega pogorszeniu, najpewniej to sarkopenia, czyli uogólnione i postępujące zaburzenie dotyczące mięśni szkieletowych, w którym najistotniejszy jest ubytek siły, a nie masy mięśni.
Zimowe spacery – zdrowy wybór
Po świątecznej rozpuście kulinarnej wielu odczuwa wyrzuty sumienia. Jeśli siłownia to nie Twoja bajka, a rower odpada ze względu na zalegający śnieg i duży mróz, najzwyczajniej idź na spacer!
