Dziś bliżej przyjrzymy się jesiennej diecie, która może stanowić naturalną ochronę przed przeziębieniami i spadkiem formy. Wskażemy produkty przyczyniające się do budowania odporności i wytłumaczymy, co w nich tak cennego. Nie od dziś wiadomo, że żywność zawiera w mniejszym lub większym stopniu substancje bioaktywne stymulujące odporność organizmu, czyli zwiększające wytwarzanie przeciwciał i leukocytów, a także pobudzające makrofagi.
W połowie sezonu letniego podejmowaliśmy temat aktywnego spędzania czasu. Choć lato wydaje się porą najprzychylniejszą ruchowi na powietrzu, nie ma żadnych przeciwwskazań do kontynuacji większości form aktywności fizycznej podczas jesieni. Nawet, jeśli nie jest ona typowo polską jej wersją.
Kiedy zetkniemy się z określeniem domowe sposoby na…, myślimy o tym, co naturalne, swojskie, tradycyjne, znane od lat, sprawdzone i sprawdzające się, a przede wszystkim zaskakująco proste! Bo taki też jest dom – najbliższe, najlepiej znane otoczenie. To, co jest domowe znajduje się w zasięgu ręki, w zasięgu możliwości, bez ponoszenia nadmiernych kosztów. Domowe sposoby więc znajdują się w naszej szafce, spiżarni, lodówce i… w naszych głowach, w pamięci pokoleń, w mądrości przodków i w zdrowym rozsądku.
Choćbyśmy byli na wskroś nowocześni, rytm życia człowieka i tak wyznaczać będzie natura. Podobnie jak przyroda zmienia się na przestrzeni dwunastu miesięcy, tempo i styl naszego życia podlegają przemianom w ciągu roku. Po letnim okresie pełnym intensywnego życia i światła stopniowo wchodzimy w porę bardziej nastrojową – jesień – przygotowującą nas do zimowego wyciszenia.
Kiedyś w ogóle się o nich nie słyszało. Dziś stały się zmorą każdego z nas, a nawet naszych pupilów – psów i kotów. Bardzo trudno, mimo podejmowanych środków zapobiegawczych, trwale i skutecznie się przed nimi bronić. Są małe, ich ukąszenia nie bolą, a w ciele ofiary potrafią pozostać niezauważone przez kilka dni, wpuszczając toksyczne substancje powodujące niebezpieczne dla zdrowia, a nawet śmiertelne choroby.
Mimo świadomej ochrony przed promieniowaniem UV, skóra i tak latem ucierpiała w mniejszym lub większym stopniu. Doskonale znamy to nieprzyjemne uczucie ściągania i pieczenia. Cera się przesuszyła i wymaga rewitalizacji. Ponadto wskutek zbyt długiej ekspozycji na słońce mogły pojawić się na skórze plamy i przebarwienia.
