Blog
Praktyka wdzięczności – jak wiele może zmienić w naszej psychice
Wdzięczność to sposób na osobiste szczęście. Jest uczuciem zadowolenia będącym odpowiedzią na otrzymane dobro. Ma niezwykłą moc przyciągania...
Leki wrażliwe na słońce – które substancje zwiększają ryzyko i jak je bezpiecznie przechowywać?
Lista leków fotowrażliwych jest naprawdę długa! Poza antybiotykami, hormonami i lekami dermatologicznymi do grupy tych środków należą też te...
Lato w mieście
Nie każdy wyjeżdża na wakacje – i coraz częściej… nie musi. Współczesne miasta oferują latem tyle możliwości, że spokojnie mogą stać się miejscem realnego odpoczynku, a nie tylko przystankiem między obowiązkami. Wystarczy zmienić perspektywę: z „muszę coś zrobić” na „mogę coś przeżyć”…
Skóra latem 'zjada’ antyoksydanty – jak promieniowanie UV i temperatura wpływają na zapotrzebowanie organizmu
Latem nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie czynników środowiskowych, które zwiększają stres oksydacyjny. Główną rolę odgrywa tu promieniowanie UV oraz wysoka temperatura, które przyspieszają powstawanie wolnych rodników – reaktywnych cząsteczek uszkadzających komórki skóry.
ABC zdrowej klimatyzacji – jak korzystać mądrze i bezpiecznie?
Klimatyzacja w upalne dni to ogromny komfort, ale jej niewłaściwe używanie może negatywnie wpływać na zdrowie. Najczęstsze dolegliwości to podrażnienie gardła, suchość oczu, katar czy bóle mięśni. Na szczęście kilka prostych zasad pozwala tego uniknąć.
Czy tłuszcz w diecie zawsze oznacza problem z lipidami?
Letnie menu często łączy w sobie wszystko, co lubimy najbardziej: grillowane mięsa, świeże pieczywo, aromatyczne dodatki i sałatki z oliwą. Nic dziwnego, że pojawia się pytanie – czy taka dieta sprzyja problemom z lipidami? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.
Zaskakujące fakty o mózgu cz.2 – dlaczego reaguje na kolory szybciej niż na słowa i jak to wykorzystać w życiu codziennym?
Mózg człowieka to niezwykle złożony narząd, który każdego dnia przetwarza ogromną ilość informacji. Jednym z fascynujących faktów jest to, że nasz mózg odbiera kolory szybciej niż słowa. To nie przypadek – sposób, w jaki widzimy i interpretujemy kolory, ma kluczowe znaczenie dla naszego funkcjonowania.
Jedzenie na nastrój – sezonowe produkty, które wspierają serotoninę
Nastrój to coś znacznie bardziej złożonego niż „poziom serotoniny”. Sen, ruch, światło słoneczne, stres i relacje z ludźmi mają równie duże znaczenie. Jedzenie nie zastąpi odpoczynku ani pomocy specjalisty, ale może być codziennym wsparciem dla organizmu i psychiki. Warto zatem wiedzieć, jak w naturalny
i smaczny sposób wyzwolić produkcję neuroprzekaźnika wpływającego na dobrostan.
Kilka zdrowotnych ciekawostek o dziecięcym organizmie
Dziecięcy organizm to prawdziwy fenomen natury! Wszystko dzieje się w nim w szybkim tempie i z ogromną intensywnością. Mózg tworzy tysiące nowych połączeń, kości dopiero się zrastają. Organizm malucha uczy się świata, w którym przyszło mu żyć, krok po kroku…
Rzeczy, które robimy źle każdego dnia (i nawet o tym nie wiemy)
Codzienne nawyki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, choć często nie poświęcamy im uwagi. Od odpowiedniego nawadniania, przez higienę snu, aż po błędy w przyjmowaniu leków – sprawdź listę najczęstszych „grzeszków”, które odbierają Ci energię. Dowiedz się, jak proste zmiany w rutynie mogą drastycznie poprawić Twoje samopoczucie.
Najczęstsze pytania seniorów o leki
Pacjent w wieku geriatrycznym to pacjent szczególny. Ma ponad 60 lat, a jego ciało podlega ciągłym zmianom ze względu na postępujący proces starzenia się organizmu. Wchłanianie ulega osłabieniu, zmniejsza się kwasowość soku żołądkowego i perystaltyka, metabolizm wątroby zwalnia, a nerki funkcjonują już gorzej. Wszystko to wpływa na reakcję organizmu seniora na przyjmowane leki. Gdy do listy leków przyjmowanych z przepisu lekarza dołącza kolejny preparat, nie można bać się zadawania pytań! Chodzi przecież o bezpieczeństwo i skuteczność. Z pomocą przychodzą farmaceuci.
Walentynkowe afrodyzjaki – naturalne sposoby, fakty i mity
Lista kulinarnych afrodyzjaków jest długa: czekolada, chili, trufle, szampan. Problem w tym, że większość z nich nie przeszła rygorystycznych testów naukowych. A jednak coś sprawia, że romantyczna kolacja potrafi zmienić atmosferę. Jeśli nie magia składników, to co? Odpowiedź prowadzi do układu nagrody, zapachu i zaskakującej plastyczności naszego mózgu.