Zaznacz stronę

Blog

Świadomy oddech. Relaksacja

Świadomy oddech. Relaksacja

Jest swoistą ramą ludzkiego żywota, która wyznacza dwa skrajne punkty naszego istnienia: pojawia się w  pierwszej minucie po opuszczeniu łona matki, a wraz z jego ustaniem ziemska wędrówka człowieka dobiega końca. Dopóki żyjemy, nigdy nas nie opuszcza: dzieje się w ciągu dnia i w nocy, jeden za drugim.

czytaj dalej
Dlaczego warto oddawać krew?

Dlaczego warto oddawać krew?

Krew to płyn ustrojowy, który składa się z krwinek czerwonych, krwinek białych, płytek krwi i osocza. Poszczególne składniki krwi za pośrednictwem układu krążenia mają do spełnienia w organizmie człowieka różne zadania między innymi transport tlenu i składników pokarmowych do komórek oraz wydalanie produktów końcowych przemiany materii.

czytaj dalej
Hejt – jak sobie z nim radzić?

Hejt – jak sobie z nim radzić?

Ci, którzy towarzyszą nam czytelniczo, zauważyli, że początkowo akcenty stawialiśmy na kondycję ciała. Z czasem zaczęliśmy obierać nieco inny kurs…  Uważamy i podtrzymujemy, że wiosenna aura skłania do zajęcia się także sferą zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zwłaszcza ta pora roku, w TYM niełatwym roku.

czytaj dalej
Endorfinowe szaleństwo. Jak wygrać z zimowym spadkiem nastroju.

Endorfinowe szaleństwo. Jak wygrać z zimowym spadkiem nastroju.

Okres świąteczno-noworoczny obfituje, jak co roku, w „radość” i „szczęście” odmieniane przez wszystkie przypadki.  Są to słowa, które wypada po prostu wypowiedzieć, a wielu z nas nie zna innych życzeń, nie potrafi sformułować swojej szczerości trafniej. Niezależnie od formy otrzymanych bożonarodzeniowych powinszowań, warto zastanowić się w sobie, jak realnie wpłynąć na własną radość i szczęście. Bo od samych życzeń ich  nie doświadczymy.

czytaj dalej