Suplement diety to produkt, który składa się z substancji odżywczych. Będzie to więc skoncentrowane źródło witamin, minerałów, tłuszczy, enzymów czy ekstraktów roślinnych, stanowiące uzupełnienie codziennie przyjmowanych pokarmów.
dieta
TAG
Twarożek DIY
Świeży twaróg to naprawdę zdrowy początek dnia! Z owocami, orzechami, miodem, konfiturą lub szczypiorkiem i rzodkiewką. Albo jako dodatek do porannych naleśników. Aby smakował jeszcze lepiej, naucz się robić go w warunkach domowych.
Kulinarne powitanie jesieni
Sezonowość w kuchni jest intuicyjnym i najlepszym tropem pozyskiwania dobrodziejstw natury. Jesienią zatem stawiamy na produkty charakterystyczne dla naszej strefy klimatycznej, dzięki czemu czas od zerwania owocu lub warzywa do momentu jego spożycia będzie krótki, a potrawa naprawdę świeża i smaczna.
Pierwsze kroki do wzmacniania odporności na zimę
Jest cała gama zachowań, które od wieków pozwalają ludziom przetrwać zimę w zdrowiu. Nasi przodkowie nie analizowali tego dogłębnie, ponieważ ich wiedza była mniejsza. Współcześni Polacy mają coraz większą świadomość konieczności dbania o swoje zdrowie przez cały rok. Jak zatem wzmacniamy swoją odporność przed nadejściem niskich temperatur?
Puszki Pandory, czyli co się czai w puszkowanych napojach gazowanych
Niektórzy nie wyobrażają sobie bez nich życia. Nie kawa ani herbata. Nie woda czy soki owocowe, a puszkowane napoje nasycone dwutlenkiem węgla.
Jesienny kociołek, czyli co jeść, aby nie marznąć i nie chorować
Wzmacnianie odporności jesienią polega na dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pożywienia w regularnych odstępach czasu. Właściwie zbilansowana jesienna dieta to skuteczna naturalna ochrona przed przeziębieniami i spadkiem formy.
