Zdrowizm to obserwowany w społeczeństwach zachodnich „kult zdrowia”. Jest swoistą ideologią, która akcentuje indywidualną odpowiedzialność za własne zdrowie, skupia się na zdrowym stylu życia i traktuje go jako priorytet, w konsekwencji prowadząc do obsesji. To pułapka, która mimo skupienia się na osiągnięciu dobrostanu poprzez liczne zmiany w stylu życia (dietę, aktywność fizyczną, rezygnację z nałogów) jednocześnie prowadzi do zaniedbania pozostałych sfer i izolacji. W skrajnych przypadkach skutkuje zaburzeniami odżywiania, obsesją na punkcie wysportowanego ciała (bigoreksja) oraz problemami z relacjami społecznymi z powodu nadmiernego skupienia na sobie
To dbać czy nie?
Oczywiście produktywność zdrowotna ma być rozwijana! Mamy dążyć do zwiększania umiejętności efektywnego funkcjonowania i realizacji wielorakich zadań (na polu zawodowym, osobistym) dzięki dbałości o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Właściwy stan zdrowia, odpowiednia aktywność fizyczna i regeneracja, zbilansowane odżywianie i równowaga życiowa to przecież kluczowe czynniki wpływające na koncentrację, energię, motywację i ogólną wydajność. Musimy jednak zachować w tym umiar i zdrowy (nomen omen) rozsądek!
Grupa ryzyka
Obsesyjne dbanie o siebie jest objawem czegoś ukrytego w głębi nas samych, jest skutkiem zaburzeń w funkcjonowaniu, a nie ich przyczyną.
Może dotykać osób, które:
- Mają bardzo silną potrzebę kontroli – ze względu na to, że przeważnie (z różnych powodów) nie umieją kontrolować innych ważnych obszarów własnego życia, przerzucają kontrolę na to, co zależy od nich w 100 procentach i wobec którego mają poczucie największej sprawczości.
- Odczuwają lęk o własne zdrowie i życie – wykształcają w sobie przekonanie, że wdrożą zdrowy styl życia, unikną chorób i będą długo żyć.
- Cierpią z powodu perfekcjonizmu – osoby takie wyznają zasadę „wszystko albo nic”. Ich zdaniem można robić coś tylko na 100 procent, bo w przeciwnym razie się nie liczy. Dlatego dbanie
o zdrowie musi mieć u nich wymiar absolutny. - Osoby z niską i niestabilną samooceną – w tej grupie poczucie własnej wartości uzależnione jest od czynników zewnętrznych, np. od sposobów dbania o siebie.
0 komentarzy