Latem nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie czynników środowiskowych, które zwiększają stres oksydacyjny. Główną rolę odgrywa tu promieniowanie UV oraz wysoka temperatura, które przyspieszają powstawanie wolnych rodników – reaktywnych cząsteczek uszkadzających komórki skóry.

Zgodnie z danymi m.in. Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz publikacjami dermatologicznymi, promieniowanie UVA i UVB przenika do skóry, inicjując procesy prowadzące do degradacji kolagenu, uszkodzeń DNA oraz przedwczesnego starzenia. W odpowiedzi organizm wykorzystuje antyoksydanty, takie jak witamina C, witamina E czy karotenoidy, aby neutralizować wolne rodniki.

Problem polega na tym, że latem tempo „zużycia” antyoksydantów znacząco wzrasta. Wysoka temperatura dodatkowo nasila procesy metaboliczne i może zwiększać produkcję reaktywnych form tlenu (ROS). W efekcie naturalne zasoby antyoksydacyjne skóry szybciej się wyczerpują.

Badania wskazują, że niedobór antyoksydantów może prowadzić do osłabienia bariery ochronnej skóry, większej podatności na podrażnienia oraz nasilonego fotostarzenia. Dlatego w okresie letnim szczególnie ważne jest ich uzupełnianie.

Jak wspierać skórę? Kluczowe jest działanie wielotorowe:
– stosowanie kremów z filtrem SPF, które ograniczają powstawanie wolnych rodników,
– dieta bogata w antyoksydanty (warzywa, owoce, orzechy),
– odpowiednia pielęgnacja zawierająca składniki takie jak witamina C, E czy niacynamid.

Świadome wsparcie organizmu antyoksydantami pozwala zmniejszyć negatywny wpływ promieniowania UV i wysokiej temperatury, pomagając skórze zachować zdrowy wygląd i funkcję ochronną przez całe lato.