Okres między wrześniem a grudniem nie należy do lekkich momentów dla naszej psychiki. Jesień potrafi przez długi czas być ciepła i złota, ale też jesienna szaruga bardzo szybko odbiera nam witalność i naturalną radość istnienia. O tej porze roku łatwo ulegamy nastrojowi przygnębienia, bierności, a nasze życie sprowadza się do fizjologicznej egzystencji, z dnia na dzień.

Wcale tak nie musi być! Trzeba tylko właściwie zadbać o stan ducha i psychikę😉

Dbałość o własne wnętrze to nie żadne dziwactwo ani trend! To konieczność, która czyni nasze życie pięknym😊, nawet podczas deszczowych jesiennych dni.

Zaprogramuj siebie we właściwy sposób:

1. Zaakceptuj odwieczny rytm natury i spotkaj siebie samego

Jesień i zima to nie koniec świata – to normalna kolej rzeczy. Niech i dla nas będą to chwile pogodzenia się ze sobą i bycia z samym sobą. Każdego dnia znajdźmy czas na spotkanie własnej osoby – chwila na ławce, spacer albo kawa wypita w kawiarni. Pomyślmy o tym, co myślimy MY sami, co czujemy, jak postrzegamy to, co w danej chwili nas otacza.

2. Odsiewaj zły przekaz

Nie dopuszczajmy do siebie zbyt wielu złych informacji. Starannie dobierajmy ich źródła i ograniczmy je do kilku naprawdę rzetelnych. Szybko zauważymy , że nasze najbliższe otoczenie to nie światowe konflikty zbrojne i terroryści. Tam, gdzie jesteśmy, jest normalnie.

3. Przyjrzyj się tym, którymi się otaczasz

Inni potrafią nas programować, wywierają na nas ogromny wpływ. Przeanalizujmy, z kim się zadajemy na co dzień i czy te relacje wpływają na nas korzystnie. Dorosły dojrzały człowiek sam decyduje, kogo do siebie dopuścić, a kogo trzymać na dystans.

4. Patrz na świat i siebie z pewnej odległości

Zachowajmy pewną odległość emocjonalną od problemów i cierpień całego świata. Wszystkim nie pomożemy. Należy się skupić na realnych dla siebie kwestiach – tych, na które rzeczywiście możemy mieć wpływ. Odrobina poczucia humoru i lekki luz także są sposobem na przeżycie trudnych momentów bez uszczerbku na własnych zdrowiu psychicznym.

5. Zaspokajaj własne poczucie estetyki

Każde­go dnia posłuchajmy dobrej piosenki, przeczy­tajmy jakieś wartościowe zdanie i zo­baczmy wspa­niały ob­raz. Zróbmy coś, co pojmujemy jako piękne, a dostarczymy sobie przeżyć, wzruszeń i satysfakcji.

Piękni Ludzie

Człowiek dbający o higienę umysłu i ducha nigdy nie traci chęci do życia i nie ulega codziennej rutynie nawet wtedy, gdy za oknem robi się zimno i szaro. Jest pogodzony z naturalnym biegiem przyrody i wynikających z niego pór roku. Rozumie swój świat i lubi własne w nim miejsce. Świadomie dobiera sobie towarzystwo, selekcjonuje treści, które do siebie dopuszcza. Osiąga równowagę między powinnościami i przyjemnościami, której inni mogą mu zazdrościć. Jest Pięknym Człowiekiem, zdrowym na ciele i duszy.