Wakacje to zawsze wyczekiwany czas radości i zabawy oraz zasłużonego wypoczynku dzieci, młodzieży i całych rodzin. Na dwa letnie miesiące przypada najwięcej wyjazdów, wypoczynku na łonie natury, w górach i nad wodą. Bez względu na to, gdzie i z kim planujesz spędzić wakacyjny urlop, zadbaj o bezpieczeństwo swoje i bliskich. Nie dawaj wolnego swojemu zdrowemu rozsądkowi 😉

1. Nie zapominaj, że w czasie upałów znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Dotyczy to wszystkich grup wiekowych, lecz szczególnie dzieci i seniorów. Nawadnianie organizmu wodą i unikanie nadmiernego przebywania na słońcu to zasada numer 1 bezpiecznych wakacji.

2. Zapamiętaj, że najcieplej wcale nie jest w południe, a pomiędzy godziną 15 a 18. Stosuj kremy z filtrami UV.

3. Kąpiąc się w zbiornikach wodnych, rób to tylko w wyznaczonych miejscach, pod opieką ratownika. Zrezygnuj z brawury i trzeźwo oceniaj własne umiejętności pływackie! I tylko trzeźwy wchodź do wody. Alkohol topi najskuteczniej 🙁

4. Przed wyjściem na górski szlak, dokładnie upewnij się, że pogoda jest odpowiednia i w najbliższych godzinach nie grozi Ci burza ani wichura. Pioruny wcale nie uderzają tylko w najwyższe szczyty! Pamiętaj, że w górach ochładza się wraz z wysokością. Weź polar i kurtkę przeciwdeszczową. Pamiętaj o odpowiednim obuwiu! Zapisz w swoim telefonie numer alarmowy GOPR (601 100 300). Naładuj telefon i weź powerbank!

5. W czasie burzy nigdy nie szukaj schronienia pod drzewami!

6. W odpowiedni sposób zachowuj się w lesie: nie krzycz, nie śmieć, nie niszcz przyrody i nie rozpalaj ognisk!

7. Stosuj środki odstraszające kleszcze i inne owady. Gniazda szerszeni i os omijaj z daleka. Kontroluj ciało po powrocie z lasu.

8. Latem zwracaj szczególną uwagę na warunki przechowywania jedzenia oraz dokładnie myj owoce i warzywa! Przy wysokich temperaturach nietrudno o zatrucie pokarmowe.

9. Nie daj się oszukać! Ostrożnie korzystaj z internetowych ofert wakacyjnego wypoczynku. Zwróć szczególną uwagę na zaskakująco tanie oferty, nie wpłacaj zaliczek za pobyt bez sprawdzenia opinii o obiekcie oraz upewnienia się, że to miejsce naprawdę istnieje.

Więcej przydatnych wskazówek o bezpiecznym wypoczynku łatwo znajdziesz na stronach policji, straży pożarnej, kuratoriów oświaty.

Uaktualniaj swoją wiedzę i korzystaj ze zdrowego rozsądku 🙂