Czas letnich urlopów pozwala na odprężenie i relaks. Musimy jednak pamiętać, że zdrowy rozsądek nigdy nie ma wakacji! Aby w pełni cieszyć się zasłużonym odpoczynkiem i urokami lata, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa, zwłaszcza że w tym okresie w większym stopniu jesteśmy narażeni na liczne zagrożenia.

Poznaj 5 kroków do bezpiecznych wakacji:

1. 1. 1. Upał
         

         Jest to dobrze nam znany i przez wielu lubiany stan pogody, kiedy temperatura powietrza przy gruncie przekracza 30 st. C. Najcieplej wcale nie jest w południe, a pomiędzy godziną 15 a 18. Podczas upałów znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Dotyczy to wszystkich grup wiekowych, lecz szczególnie dzieci i seniorów. Nawadnianie organizmu wodą i unikanie przebywania na słońcu to zasada numer 1!

          

      2. Bezpieczeństwo nad wodą.
         

         Latem wreszcie można się kąpać – jest tak ciepło! Róbmy to tylko w wyznaczonych miejscach, pod opieką ratownika. Odpuśćmy brawurę – to ona i przecenianie własnych możliwości jest główną przyczyną utonięć! Kąpiele tylko na trzeźwo – alkohol topi szybciej niż myślisz.

          

      3. Zmienność aury na szlaku.

         Górska pogoda potrafi zmienić się w jednej chwili, dlatego zawsze pamiętaj o odpowiednim stroju (ochrona przed deszczem, ciepła bluza w plecaku). Przed wyprawą upewnij się, że pogoda jest odpowiednia i w najbliższych godzinach nie grozi Ci burza ani wichura. Pioruny wcale nie uderzają tylko w najwyższe szczyty! Przed wyjściem na szlak zapisz w swoim telefonie numer alarmowy GOPR (601 100 300). Regularnie sprawdzaj też prognozę pogody.

          

      4. Ochrona przed kleszczami i owadami.

         Kleszcze mogą przenosić boreliozę – musisz więc chronić się przed nimi, idąc do lasu czy na łąkę. Włóż odpowiedni strój i skontroluj ciało po powrocie. Prewencyjnie stosuj środki odstraszające, które chronią też przez gzami, meszkami i komarami. Gniazda szerszeni i os omijaj z daleka.

          

      5. Tylko świeża żywność.
         Spożywanie nadpsutej żywności powoduje zatrucia pokarmowe. Latem zwracaj szczególną uwagę na warunki przechowywania jedzenia oraz dokładnie myj owoce i warzywa!